Jorge Bucay
отдыхаюююю
mariademina
Оригинал взят у mariademina в Jorge Bucay
Оригинал взят у ayuthaya в Jorge Bucay
Очень понравилось и отозвалось.
Пожалуй это стоит читать и перечитывать. Спасибо rhumb!




[Для мужчин]
.. Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит и оценивать свою долю участия в происходящем.
Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю. Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, - нет, но я ответственен за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовал этому.
Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками.
Мне следует решить, как я буду действовать. С моими ограничениями, с моими бедами, с моим невежеством, со всем, что я выучил и что знаю. Принимая во внимание все это, я должен решить, как поступить наилучшим образом. И мне следует поступить именно так.
Мне следует познать себя лучше, чтобы знать свои ресурсы.
Мне следует полюбить себя настолько, чтобы наделить себя привилегиями, и знать, что это мое решение.
Тогда я приобрету нечто, что приходит с автономией и является обратной стороной свободы: отвагу. У меня будет отвага, чтобы действовать, как мне диктует мое сознание, и платить за это.

Тогда я буду свободным, даже если другим это не понравится.

И если ты не любишь меня таким, какой я есть

И если ты покинешь меня такого, какой я есть

И если в самую длинную и холодную зимнюю ночь…

ты оставишь меня одного и уйдешь…,-

Закрой дверь, слышишь? Потому что мне дует.

Закрой дверь. Если таково твое решение, закрой дверь.

Я не буду просить тебя задержаться ни на минуту вопреки твоему желанию. Я прошу тебя: закрой дверь, потому что я здесь живу, а на улице холодно.

И это будет моим решением.

Это превращает меня в личность, не подверженную манипуляциям. Потому что само-зависимым человеком невозможно манипулировать, и мы знаем, что никто не может им управлять. Потому что само-зависимым человеком можно руководить, лишь если он сам этого захочет, так как он неуправляем, вы не распоряжаетесь им. Это он руководит ситуацией, он управляет самим собой.

Это означает огромный шаг вперед в вашей личной истории и в вашем развитии, это подразумевает совсем другой образ жизни и, возможно, более глубокое познание других людей.

Если вы не даете собой манипулировать даже самую малость, то вероятно, что некоторые люди уйдут из вашей жизни… Может быть, кто-то не захочет остаться.

Ну что же, придется согласиться и на эту цену.

Цену, которая будет заключаться в расставании с некоторыми лицами из нашего близкого окружения.

И в подготовке к празднованию прибытия новых лиц (возможно…).

...Когда мы принимаем решение чем-то заняться с другим человеком – чем–то важным, вроде секса, или менее важным, вроде прогулки по площади (а может быть, столь важным, как прогулка по площади, и столь незначительным, как секс), мы должны осознавать, что это добровольное решение, задуманное как совместное действие с другим человеком, но не «ради» него, а «с» ним. Важно начать осознавать, что наши отношения с миром, с окружающими, с близкими в действительности заключаются в действиях «с» ними.

И что это решение автономно и зависит от нашего свободного выбора.

Что я не делаю ничего ради другого и поэтому он мне ничего не должен.

Что он ничего не делает ради меня и поэтому я ему ничего не должен.

Что мы просто делаем некоторые вещи вместе.

И рады этому.

В этом случае я не попаду в зависимость от него и не попытаюсь вызвать ее в нем.

Я не уроню своего достоинства, пытаясь заставить его бояться.

Я откажусь от потребности вызвать его ненависть.

Я отвергну позицию жертвы, чтобы ему никогда не было меня жалко.

Я не буду пытаться стать для него незаменимым.

Я буду довольствоваться его любовью или нелюбовью.

Как бы то не было, если он меня не любит, пусть не переживает за меня, всегда найдется кто-то способный меня полюбить.



[Для женщин]
... Это я ответственна за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственна за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственна за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит и оценивать свою долю участия в происходящем.
Я должна осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должна делать то, что я делаю. Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, - нет, но я ответственна за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовала этому.
Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками.
Мне следует решить, как я буду действовать. С моими ограничениями, с моими бедами, с моим невежеством, со всем, что я выучила и что знаю. Принимая во внимание все это, я должна решить, как поступить наилучшим образом. И мне следует поступить именно так.
Мне следует познать себя лучше, чтобы знать свои ресурсы.
Мне следует полюбить себя настолько, чтобы наделить себя привилегиями, и знать, что это мое решение.
Тогда я приобрету нечто, что приходит с автономией и является обратной стороной свободы: отвагу. У меня будет отвага, чтобы действовать, как мне диктует мое сознание, и платить за это.

Тогда я буду свободной, даже если другим это не понравится.

И если ты не любишь меня такой, какая я есть

И если ты покинешь меня такую, какая я есть

И если в самую длинную и холодную зимнюю ночь…

ты оставишь меня одну и уйдешь…,-

Закрой дверь, слышишь? Потому что мне дует.

Закрой дверь. Если таково твое решение, закрой дверь.

Я не буду просить тебя задержаться ни на минуту вопреки твоему желанию. Я прошу тебя: закрой дверь, потому что я здесь живу, а на улице холодно.

И это будет моим решением.

Это превращает меня в личность, не подверженную манипуляциям. Потому что само-зависимой женщиной невозможно манипулировать, и мы знаем, что никто не может ей управлять. Потому что само-зависимой женщиной можно руководить, лишь если она сама этого захочет, так как она неуправляема, вы не распоряжаетесь ей. Это она руководит ситуацией, она управляет сама собой.

Это означает огромный шаг вперед в вашей личной истории и в вашем развитии, это подразумевает совсем другой образ жизни и, возможно, более глубокое познание других людей.

Если вы не даете собой манипулировать даже самую малость, то вероятно, что некоторые люди уйдут из вашей жизни… Может быть, кто-то не захочет остаться.

Ну что же, придется согласиться и на эту цену.

Цену, которая будет заключаться в расставании с некоторыми лицами из нашего близкого окружения.

И в подготовке к празднованию прибытия новых лиц (возможно…).

...Когда мы принимаем решение чем-то заняться с другим человеком – чем–то важным, вроде секса, или менее важным, вроде прогулки по площади (а может быть, столь важным, как прогулка по площади, и столь незначительным, как секс), мы должны осознавать, что это добровольное решение, задуманное как совместное действие с другим человеком, но не «ради» него, а «с» ним. Важно начать осознавать, что наши отношения с миром, с окружающими, с близкими в действительности заключаются в действиях «с» ними.

И что это решение автономно и зависит от нашего свободного выбора.

Что я не делаю ничего ради другого и поэтому он мне ничего не должен.

Что он ничего не делает ради меня и поэтому я ему ничего не должна.

Что мы просто делаем некоторые вещи вместе.

И рады этому.

В этом случае я не попаду в зависимость от него и не попытаюсь вызвать ее в нем.

Я не уроню своего достоинства, пытаясь заставить его бояться.

Я откажусь от потребности вызвать его ненависть.

Я отвергну позицию жертвы, чтобы ему никогда не было меня жалко.

Я не буду пытаться стать для него незаменимой.

Я буду довольствоваться его любовью или нелюбовью.

Как бы то не было, если он меня не любит, пусть не переживает за меня, всегда найдется кто-то способный меня полюбить.

Любовь, как осознаваемая ценность
отдыхаюююю
mariademina
Оригинал взят у mariademina в Любовь, как осознаваемая ценность
Оригинал взят у olgapisaryk в Любовь, как осознаваемая ценность
"Мы прошли долгий путь в понимании любви и её значения. В 1939-м году женщины при выборе партнёра ставили любовь на 5-ое место по важности. В 1990-м году любовь стоит на первом месте как для женщин, так и для мужчин. Нынешние студенты колледжей заявляют, что их основное ожидание от брака - "эмоциональная безопасность".

Любовь - это не дополнительный бонус. Это наша базовая основная потребность, как кислород или вода. Как только мы это поймём и примем, нам будет легче добраться до истинных причин проблем в отношениях".

Dr. Sue Johnson, Hold Me Tight


Свободный перевод статьи «Осознанность за 10 простых шагов»
зёва
neelfka

Свободный перевод статьи «Осознанность за 10 простых шагов» (будет выкладываться частями)

Тысячи лет осознанность практиковали на Востоке через такие практики как медиация, йога и боевые искусства такие как тай-чи. Недавно на нее обратили внимание и западное научное сообщество. Осознанность может быть определена как сосредоточивание внимание в настоящем моменте и его принятие. Звучит обманчиво просто, не правда ли? Легко оставаться в осознанности сидя на коврике для медитаций или в йога-позе. Настоящее испытание это привнести осознанность в повседневную жизнь – в наши отношения, мысли и действия – для того чтобы не навредить себе или другим а напротив привнеся заботу и чуткое отношение во все взаимодействия с внешним миром.

Когда мы способны сделать это, мы получаемся как физические так и ментальные преимущества, такие как уменьшение стресса, беспокойства и депрессии. Научные исследования показывают, что осознанность также связана с улучшением функционирования иммунной системы, снижением кровяного давления, уменьшением хронических болей, снижению мышечного напряжения и головных болей также снижению холестерина и уровню кортизола в крови. Если вы заинтересованы в том, чтобы больше узнать на тему осознанности, обратите ваше внимание на информацию в интернете, семинары а также книги и просмотр видео, которые могут вам помочь. Рассмотрите возможность найти учителя или прослушивание CD и подкастов. В то же самое время предлагаем вашему вниманию хорошую пищу для ума: статью «Осознанность за 10 простых шагов»

1)      Научитесь медитировать

Лучший способ для того чтобы привнести осознанность в повседневную жизнь это научиться медитации, древней форме осознанности которой по крайней мере 4000 лет. В заметке Pay attention (http://blogs.terrapinn.com/happiness/2012/08/29/pay-attention/) Dr Craig Hassed объясняет что медитировать это обращать внимание на все что происходит «здесь и сейчас» с нашим телом а что самое важное с нашим неугомонном мозгом – термин, который Будда использовал для того чтобы описать наш постоянный ни-на-минуту-не-прекращающийся процесс мышления

Попробуйте следующее:

·         Сядьте в удобную позу (скрестив ноги на полу или просто на стуле)

·         Опустите взгляд, позвольте ему расфокусироваться, но не закрывайте. Когда мы закрываем глаза –легко предаться мечтам и фантазиям

·         Сфокусируйтесь на дыхании, на то как вы вдыхаете и выдыхаете

·         Также вы можете обратить внимание на ваш живот, на то что с ним происходит когда вы вдыхаете и выдыхаете

·         Когда вас начнут посещать разные мысли просто осознайте это и верните свое внимание обратно на дыхание

·         Как только вы почувствуете что вам комфортно находиться в осознанности фокусируясь на дыхание, вы можете перемещать фокус дальше на ваши мысли и чувства. Осознайте как вы себя чувствуете и о чем вы думаете. Постепенно вы начнете испытывать эмоции более осознанно, ваше восприятие начнет меняться и вы начнете испытывать меньше моментов смятения и больше моментов умиротворенности

Если вы не хотите заниматься такими практиками как предание размышлениям во время прогулки, тай-чи или йога, которые предполагают больше чем просто сидение – все в порядке. Просто обращайте внимание на свое тело. Экспериментируйте чтобы найти вид практики, который подходит именно вам

Ссылка на оригинал книги: http://www.terrapinn.com/template/live/engage.aspx?e=5446&d=9618&utm_source=Think+%26+Be+Happy&utm_campaign=8ec43fe2b2-eBook_shot_Mindfulness_10_steps&utm_medium=email&mc_cid=8ec43fe2b2&mc_eid=da88850aa5

Ох!:)
отдыхаюююю
mariademina
Оригинал взят у mariademina в Ох!:)

"Учись расслабляться. Если ты расслаблен, у тебя есть ключ к воображению. Если нет — тебе придется довольствоваться ключом к интеллекту". -

Деннис Хоппер (1936-2010), американский актёр и кинорежиссёр.


Свободный перевод заметки "Как увеличить свою удачу?"
зёва
neelfka
Свободный перевод заметки «How to increase your luck», опубликованной в блоге,  с оригиналом статьи на английском языке можно ознакомиться на сайте: http://blogs.terrapinn.com/happiness/2012/09/17/increase-luck/
Как увеличить свою удачу?
Вам когда-нибудь казалось, что вам просто не везет? Когда за что не возьмись – ничего не получается?  Посмотрите на вашу личную жизнь. А есть ли она эта личная жизнь? Карьера? Ничего не получается.
Вы понимаете о чем я. Иногда возникает чувство что чтобы вы не делали - мир находится в заговоре против вас. В то время пока вы пытаетесь примириться с очередной неудачей в отношениях, или с  тем, что упустили очередное продвижение по службе, кажется, что другие идут по жизни смеясь, ощущая полную благодать,  и им просто везет во всех начинаниях.
Так что же происходит на самом деле? Неужели некоторым  просто повезло родиться более удачливым чем  другие? На самом деле, удача это мироощущение, которому можно научиться. Люди, которым мы завидуем, на самом деле представляют собой большее, чем просто магниты для удачи. Фактически они всего добились сами. Как? Практикуя эти четыре основных принципа каждый день:
До конца используете все возможности
На работе объявили конкурс на лучший проект, всем предложили возможность поучаствовать. Затем ваша коллега летит в Париж, потому что ее проект был одобрен. Зависть быстро превращается в смирение: "Ну конечно же выбрали ее, ей всегда так везет!!
Это заблуждение. Вашей коллеге больше чем просто повезло. В действительности она  получила возможность и воспользовалась ей , а не просто поразмышляла о ней.  Конечно усилия, приложенные к тому, чтобы добиться цели, могут служить оправданием чувству разочарования , однако сетовать на судьбу и винить во всем отсутствие удачи если вы палец о палец не ударили точно лишено всякого смысла.
Леди Удача не работает в одиночку. Она нуждается в вашей помощи. А это означает,  что вы не только постоянно мониторите возможности вокруг себя и действуете соответственно, но и активно их создаете. Например, если вы одиноки и сидите дома, как вы можете рассчитывать на получение активной и интересной социальной жизни?
Это не бог весть какая наука сделать вывод, что чем больше людей вы встречаете - через волонтерство, уроки сальсы, присоединившись к книжному клубу – тем больше вы расширяете круг своих знакомых, и кто знает, может быть даже встретите человека, который полностью изменит вашу жизнь.
Действуйте интуитивно
Возникало когда-нибудь ощущение, что даже если что-то кажется хорошей идеей, оно на самом деле таковым не является? Может быть, речь идет о предложении по работе, которые вы получили. Хорошие условия, удобные рабочие часы,  свой собственный офис ... но почему вы это странное ощущение когда сосет под ложечкой мешает вам его принять?
Удачливых людей от неудачливых определяет не интуиция как таковая, а действуешь ли ты в соответствии с ней или нет. Иными словами  те, кто прислушиваются к внутреннему голосу, в результате принимают более обоснованные решения. Это влечет за собой готовность быть в ладу со своими чувствами а не только со своими мыслями.
Кажется  слишком просто? Попробуйте  упражнение: вспомните случаи в вашей жизни, когда для принятия важного решения вы давали себе время и пространство, для того чтобы действительно понять чего вы хотите. Может быть, для этого вам потребовалась тихая прогулка в лесу или медитация или беседа с близким другом.
Дело в том, что решения, принятые таким образом, обычно дают лучшие результаты, чем те, которые приняты быстро и без раздумий. Часто единственное различие между удачливыми и неудачливыми людьми в том, что удачливые чаще слушают свою интуицию.
Надейтесь на лучшее
Да, иногда будущее выглядит безрадостно, даже для удачливых людей. Но на этом сходство между удачливыми и неудачливыми подходит к концу. Везучие люди тоже иногда поддаются случайным приступам  пессимизма, но они не позволяют таким моментам полностью овладеть ими, потому что в общем и целом они смотрят на будущее оптимистично.
Соответственно, если так называемый «счастливчик» испытывает  полосу неудач, скорее всего вещи переменятся к лучшему быстрее. Это потому, что они не позволяют трудностям поколебать  их уверенность в себе или своих перспективах.
С другой стороны невезучий человек не просто чувствует негатив при мыслях о будущем. Он чувствует, что целый мир ополчился против него, и им ничего не остается кроме как смириться с мрачным исходом, что лишает остатков всех сил.
Если вы искренне верите в то что все плохо закончиться - зачем тогда беспокоиться? Можно просто ничего не делать, и оправдаются ваши худшие ожидания. Или если вы все-таки решитесь действовать, то вы будете делать  лишь вполсилы что значительно снижает ваши шансы на успех.
Часть увеличения удачи  это вера в то что жизнь, со всеми ее взлетами и падениями,  является большим приключением, полным бесконечными возможностями. Более  того такого рода мышление очень перспективно. Есть что-то притягательное в человеке, который действительно верит в то что  «нет худа без добра".
Оптимистично смотреть на вещи
Никто не застрахован от неудач. Однако именно мы управляем механизмами  которыми определяют, считаем мы себя удачливыми или нет.
В сущности, то, что отличает удачливых людей от обычных  это их отношение к одинаковым  препятствиям. Начнем с того, что везунчики не принимают трудности близко к сердцу. Они также стремятся преуменьшить негатив и во всем искать положительные стороны.
Эта стратегия удачливого человека рассматривать свое положение в перспективе возможно лучшая стратегия как бороться с невзгодами. Конечно, все относительно. Существую миллиарды  людей на планете, который, в отличие от вас не живут в красивой, богатой и безопасной стране, однако здоровы, имеют крышу над головой и радуются поддержке своих близких.
Всё верно. При ближайшем рассмотрении анализ удачи показывает что это субъективное ощущение. Так  каким будет ваш стакан: наполовину полным или наполовину пустым?

Стэнфордский тюремный эксперимент Зимбардо
отдыхаюююю
mariademina
Оригинал взят у mariademina в Стэнфордский тюремный эксперимент Зимбардо

В конце марта в издательстве «Альпина Нон-фикшн» выходит книга Филипа Зимбардо «Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев»

Возможно, Вы слышали о “Стэнфордском тюремном эксперименте”. Если нет – читайте! Удивительный факт о том, ЧТО происходит со ЗДОРОВЫМИ людьми, которые всего навсего попадают в непривычные условия. Этот шикарный эксперимент представляет собой психологическое исследование реакции человека на ограничение свободы, на условия тюремной жизни и на влияние навязанной социальной роли на поведение.

Read more...Collapse )

цитата из Шантарама про уважение
зёва
neelfka
Человек не сможет уважать других, если не уважает себя самого (с) Шантарам

Чем здоровая личность отличается от больной)?
отдыхаюююю
mariademina
Оригинал взят у mariademina в Чем здоровая личность отличается от больной)?

В 1987 году Виктор Франкл побывал в Советском Союзе. На этой встрече кто-то задал Франклу вопрос: «Чем здоровая личность отличается от больной?».
«О, это очень просто – сказал Виктор Франкл. – Представьте себе глаз. Здоровый глаз, во-первых, себя не чувствует, во-вторых, все видит ясно. Но стоит даже маленькой соринке попасть в глаз, как он начинает… даже не болеть… Но мы начинаем его ощущать. Глаз слезится и изображение искажается. Чем больше повреждение, тем сильнее искажается то, что мы видим.
То же самое и с человеческой личностью: когда она здорова, она себя не чувствует, а просто живет. И видит мир ясно.
Если же личность больна, она начинает себя ощущать, чувствовать и точно видит мир в искаженном свете».


Свободный перевод статьи «Путь к счастью»
зёва
neelfka

Свободный перевод статьи «Путь к счастью»,  опубликованной в газете “Canberra Times” 15/06/2011. Оригинал статьи на английском языке можно прочитать здесь: http://www.happinessanditscauses.com.au/data/journey_to_happiness_canberra_times_june_2011.pdf

Чрезмерная сосредоточенность на стремлении к обладанию может закончится тем, что лишит нас возможности быть счастливыми.

Спросите 10 экспертов о том, что же является ключом к счастью и скорее всего вы получите 10 различных ответов. Но большинство согласится на одном – постоянная погоня за счастьем это верный путь к тому чтобы окончить свою жизнь несчастным.

Крупнейшие мировые эксперты по счастью собрались на этой неделе в Австралии для участия в конференции в Брисбане. Среди них специалист по позитивной психологии Robert Biswas-Diener и буддистский монах Matthieu Ricard.

Бисвас-Диенер, сын американского психолога Эда Диенера, много пишет о связи между материальным благополучием и счастьем.

Рикард, сын французского философа Жана-Фр ансуа Ревела, начинал свою карьеру в качестве генетика но стал монахом после путешествия в Индию когда ему было около 25 лет.

Оба сходятся на мысли что погоня за личным счастьем обычно заканчивается слезами.

Бисвас-Диенер говорит о том, что многие люди думают, что счастье это некая волнующая финишная черта, в то время как на самом деле это просто часть жизни.

«Люди думают что если только мы получим эти вещи – будь то хорошая работа, новая машина или новая пара обуви – мы сможем пересечь финишную черту, после которой мы начнем чувствовать себя счастливыми до конца жизни», говорит психолог.

Однако, такая сильная сосредоточенность на том, что может быть улучшено в нашей жизни и стремление к обладанию может закончится тем, что лишит нас возможности быть счастливыми.

Бисвас-Диенер рекомендует людям воспринимать счастье как процесс, а не как перспективу.

Если мы находим место на забитой парковке мы может почувствовать маленький всплеск счастья. Если потом мы потеряем ключи от машины, потом может случиться провал в нашем «счастливом настоящем». Но это вовсе не означает что мы не можем предпринять шаги к тому, чтобы увеличить нашу «норму счастья»

Первый совет Бисваса-Диенера это просто осознанно воспринимать моменты счастья и вести их учет – будь то хорошая шутка, время, проведенное с друзьями или добрый взгляд.

Исследователь советует людям постоянно делать попытки к тому чтобы «очнуться» и начать находить крупицы счастья в повседневной жизни. Он приводит в пример путешествие – когда все кажется таким ярким и волнительным, потому что все новое и не воспринимается как должное.

Существует мнение, что одни люди просто рождены быть счастливыми, а другим биологически заложено страдать. Бисвас-Диенер с этим в корне не согласен. Он согласен с тем, что некоторые – себя он тоже относит к этой категории – более склонны к оптимизму, в то время как другие более предрасположены видеть негативное. «Но это вовсе не означает что нет выхода» говорит Бисвас-Диенер.

«Это не значит, что такие люди являются заложниками ситуации – они могут вырабатывать в себе привычки видеть хорошее в вещах»

Рикард, являющийся французским переводчиком Далай Ламы, соглашается с тем, что люди рождаются с предрасположенностью к негативу или позитиву но подчеркивает, что это всего лишь базовая точка отсчета. Буддисткий монах считает, что также как атлеты тренируют тело, существует также огромные возможности к трансформации разума.

Рикард говорит, что людям часто кажется нелепой идея о тренировке таких чувств как сопереживание, альтруизм, внимание и осознанность, но он верит в то, что именно эти качества определяют благополучие.

Модель стремления к личному счастью просто не работает по его словам. «Внутренний мир очень маленький и ограниченный. Но если вы откроетесь всем человеческим существам, будете думать о других и ценить их - будете меньше беспокоиться о глупых вещах и себе – это будет дополнительным бонусом переживания позитивной эмоции к осуществлению главной цели – помощи другим.»

Рикард, как и Бисвас-Диенер, считает что люди, которые сосредоточены только на материальном благополучии, на самом деле скрывают за этим пустоту.

Он ссылается на исследование американского психолога Тима Кассера, которое обнаружило что самые большие покупатели обычно склонны быть несчастливыми, беспокойными и депрессивными. Рикард говорит о том, что это, оттого что очень часто они так одержимы своим имиджем так заняты поисками гедонистических удовольствий что они не занимаются развитием значимых отношений.

Результаты исследования могут быть подведены простой фразой: «Если вы победили в крысиных бегах, вы все равно крыса»

В то время как эксперты верят в то, что люди могут делать шаги к тому, чтобы чувствовать себя счастливыми они не рекомендуют совсем переставать ощущать негативные эмоции. Бисвас-Диенер говорит, что он любит негативные эмоции. Несмотря на их неприглядность, они помогают нам добиваться своих целей. Исследование показывает что на самом деле люди сами выбирают чувства страха или злости. «Они выбирают эти состояния, так как понимают что эти состояния очень действенны.» «Было проведено очень интересное исследование, которое показало, что люди в состоянии злости более настойчивы и могут лучше защитить свои интересы»

Эксперт по счастью, который проводит много времени в полетах на различные конференции, советует вспоминать об этом в следующий раз, когда авиакомпания потеряет их багаж.


Тест чувствительности к контексту
отдыхаюююю
mariademina
Оригинал взят у mariademina в Тест чувствительности к контексту
Оригинал взят у atraita в А ВЫ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ К СОЦИАЛЬНОМУ КОНТЕКСТУ?


    Чуть ниже Вам будет предложен тест из новой книги Ричарда Дэвидсона "Эмоциональная жизнь вашего мозга" (опубликована 1 марта 2012 г.).
    Существуют разные правила поведения и ожидания, в зависимости от того, с кем мы взаимодействуем и при каких обстоятельствах - для взаимодействия с близкими людьми, малознакомыми, членами семьи, коллегами по работе или начальником. Ничего хорошего не выйдет, если вы будите воспринимать начальника как ребенка, а полицейского как собутыльника, не говоря уже об отношении к сотруднице(ку) по работе как к любовнице(ку). У людей очень сильно отличается чувствительность к правилам социальной деятельности и способность регулировать эмоции и поведение.

Read more...Collapse )

?

Log in